Oggigiorno, quasi la totalità della popolazione utilizza lo smartphone, il tablet od il computer sia per lavorare che nel tempo libero. L’utilizzo eccessivo degli schermi nel corso della giornata non è innocuo per i nostri occhi e può causare diversi sintomi che cercheremo di riassumere nel seguente articolo. 
QUALI PROBLEMI PORTA L’UTILIZZO ECCESSIVO DI SCHERMI?
La sindrome da visione al computer è una questione descritta ormai da più di 10 anni e i suoi principali sintomi sono: cefalee, occhio rosso, fotofobia, sensazione di corpo estraneo nell’occhio, bruciore e lacrimazione. La ragione fondamentale dell’apparizione di questi sintomi è l’uso abusivo dei dispositivi con schermi. Purtroppo, molte presone sono costrette per il loro lavoro a passare tante ore davanti al computer e questo fattore di rischio non può essere modificato poiché comporterebbe cambiare lavoro. Un’altra delle cause dell’apparizione di questa sindrome, aldilà delle tante ore d’uso, è la drastica riduzione della frequenza con cui sbattiamo le palpebre per minuto. In media una persona sbatte le palpebre tra 12 e 14 volte per minuto. Quando questa stessa persona si trova davanti al computer la frequenza con cui sbatte le palpebre scende a 1-3 volte per minuto. 
Inoltre, ci sono delle persone con dei leggeri squilibri oculomotori, anche chiamati eteroforie, e persino con insufficienza di convergenza che di solito restano asintomatici ma a cui l’uso continuo di questi dispositivi può scompensare e portare tanta fatica dopo usarli per un po’. Gli adulti non sono i soli che possono avere problemi oculari dovuto all’uso degli schermi. Sempre più bambini utilizzano tablet e computer affinché intrattenersi con i videogiochi. L’uso continuo e per parecchie ore in modo prolungato nel tempo può far cambiare la refrazione del bambino, miopizzandosi. 
CONSIGLI
- Non abusate dei dispositivi elettronici.
- Regolate l’illuminazione dello schermo.
- Fate pause con frequenza.
- Ricordatevi di sbattere le palpebre.
- Usate lacrime artificiali senza conservanti.
- Limitate ai bambini l’uso dei dispositivi elettronici ed incoraggiateli a fare esercizio all’aperto.
- Se nonostante questi consigli continuate ad avere disturbi, andate dall’oftalmologo affinché avere una migliore diagnosi e trattamento.
- Se volete sapere se avete siccità oculare eseguite il test che troverete cliccando qua.
