10 grans mites en oftalmologia i problemes oculars
Encara que estiguem a l’era de la informació, els comentaris falsos continuen circulant de boca en boca igual que antigament. Sobretot en temes de salut, incloent-hi els mites en oftalmologia. Sabem realment com hem de cuidar els nostres ulls? Què hi ha de veritat i de mentida en aquestes frases que sentim des de petits?
A continuació recollim alguns d’aquests falsos mites en oftalmologia
Encara que estiguem a l’era de la informació, els mites continuen circulant de boca en boca igual que antigament. Sobretot en temes de salut, incloent-hi l’oftalmologia. Sabem realment com hem de cuidar els nostres ulls? Què hi ha de cert en aquestes frases que sentim des de petits? A continuació recollim alguns d’aquests falsos mites:
1. La vista es gasta si la forcem molt
Passar moltes hores davant de l’ordinador, llegir durant estona o fer feines minucioses que exigeixen concentració, no us fan perdre visió. La vista no es gasta en fer-la servir. El que sí que és possible és que es produeixi una certa fatiga visual a causa del sobreesforç, que pot provocar sequedat o visió borrosa. Es soluciona descansant una estona i utilitzant lubricants específics.
2. Veure la televisió danya la vista
Quantes vegades ens han dit que no ens posem tan a prop del televisor perquè ens quedarem cecs? Està demostrat que apropar-se molt a la tele no provoca danys irreversibles als ulls. No obstant això, sí que pot ser un indicatiu que es pateix miopia, per la qual cosa no estaria de més anar a l’oftalmòleg per a una revisió.
3. L’ús de mòbils debilita els ulls
El mite s’adapta a les noves tecnologies. Igual que veure la tele de prop no ens deixarà cecs, utilitzar mòbils, tauletes o altres dispositius amb pantalla tampoc ens provocarà una disminució de la capacitat visual. La recomanació dels experts és que se’n faci un ús moderat per evitar la fatiga visual, especialment en edats primerenques. L’ús de dispositius durant moltes hores i molts anys pot afavorir la progressió de la miopia.
4. Menjar pastanagues millora la visió
No existeixen aliments que ajudin a millorar la capacitat visual. La pastanaga té molta vitamina A, que pot ajudar a la salut dels ulls. Es troba en molts altres aliments com els espàrrecs o els albercocs. De qualsevol manera, una dieta saludable i equilibrada és fonamental per a una bona salut general, incloent-hi la dels nostres ulls.
5. És bo netejar els ulls amb vinagre, llimona o de manzanilla
Aquest és un remei casolà que hem de descartar, encara que la saviesa popular antiga digui el contrari. La llimona i el vinagre són molt àcids i poden danyar els ulls. La manzanilla no conté aigua neta i estèril. Per mantenir la higiene en casos de conjuntivitis o alleujar irritacions, el recomanable és utilitzar productes específics com serum fisiològic o llàgrimes artificials.
6. Si et poses “guenyo” et quedaràs així
Jugar a creuar els ulls no deixarà estràbic ningú, com a molt farà que faci un poc de mal el cap. Si un nen té algun dels seus ulls desviat, no ha estat per posar-se “guenyo” intencionadament. És perquè pateix estrabisme i ha de ser tractat per un oftalmòleg.
7. Utilitzar les ulleres fa que després es vegi pitjor sense elles
En moltes ocasions els nostres pacients tenen por de posar-se les ulleres perquè en treure-se-les noten que hi veuen pitjor. El problema és que quan fan servir les lents hi veuen molt millor i, evidentment, en treure-se-les la visió torna a ser dolenta. Portar unes ulleres ben graduades no perjudica la visió, el que passa és que el pacient s’adona que amb elles hi veu molt millor. El mateix passa en el cas de les lentilles de contacte.
8. Llegir amb poca llum és nociu
Els ulls estan meravellosament dissenyats per adaptar-se a diferents nivells de llum. En la penombra, les pupil·les es dilaten i l’ull sencer s’ajusta per poder-hi veure correctament. L’esforç pot cansar la vista més ràpidament que si estiguéssim llegint en un entorn lluminós, però no us provocarà un desgast de la capacitat visual.
9. Fregar-se els ulls o fer esforços físics pot provocar desprendiment de retina
Aquest mite prové dels inicis de les cirurgies per corregir el desprendiment de retina, quan s’aconsellava repòs absolut durant la recuperació perquè la retina es readaptés de nou a la seva posició anatòmica. Avui dia, no es considera que l’activitat física o la fricció sobre les parpelles siguin un detonant del desprendiment de retina. No obstant això, fregar-se molt els ulls en pacients joves sí que ha demostrat ser el factor de risc més important per patir queratocon.
10. Les ulleres de sol són per a l’estiu
Protegir els ulls dels raigs UV és una cosa que es recomana durant tot l’any. I per descomptat a la neu, ja que genera un reflex que pot arribar a danyar els nostres ulls sense que gairebé ens n’adonem.
Com veieu, gairebé tot el que ens havien ensenyat sobre salut oftalmològica era un mite sense fonament. Si voleu cuidar els vostres ulls, el més important és que us feu revisions periòdiques i seguiu les recomanacions de l’especialista.
Clínica Oftalmològica García de Oteyza a Barcelona. Contacteu amb nosaltres a info@garciadeoteyza.es o al 93 418 67 89
